Dược sĩ Mai Lan
Bị sỏi thận nên ăn rau gì để cải thiện bệnh tốt nhất là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo đó, rau xanh là nguồn thực phẩm hàng đầu giúp bổ sung chất xơ tốt cho người bị sỏi thận. Tuy nhiên, rau cũng có nhiều loại, không phải loại nào người bị sỏi thận cũng ăn được. Để biết chính xác người bị sỏi thận nên ăn rau gì, mời bạn theo dõi nội dung trong bài viết sau đây.
Sỏi thận xuất hiện do đâu?
Sỏi thận là một trong các loại sỏi đường tiết niệu. Hiện tượng sỏi thận kết tụ là do các khoáng chất lắng đọng lại ở thận. Phụ thuộc vào thời gian, nồng độ khoáng chất và vị trí lắng đọng mà viên sỏi sẽ có kích thước to hay nhỏ khác nhau.
Có rất nhiều nguyên nhân gây sỏi thận, cụ thể:
- Thiếu canxi: Nhiều người nghĩ rằng, sỏi thận là do bão hòa lượng canxi đào thải ở thận nên không bổ sung canxi vào cơ thể. Nhưng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh: Những người không bổ sung đủ canxi sẽ dễ mắc bệnh sỏi thận hơn.
- Ăn mặn: Khi dung nạp một lượng lớn muối vào cơ thể hàng ngày trong thời gian dài, nó sẽ khiến thận phải bài tiết nhiều canxi.
- Ăn nhiều thịt: Việc ăn quá nhiều thịt đỏ, thịt gia cầm sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn bình thường từ 30 - 50%.
- Uống quá nhiều trà đá: Trong trà đá có hàm lượng oxalate cao, khi nạp vào cơ thể nhiều trong thời gian dài sẽ hình hình sỏi trong nước tiểu.
Uống ít nước làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận
- Uống ít nước, tiêu thụ nhiều soda: Những người uống nhiều soda trong ngày, đặc biệt là loại có đường sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23%.
- Bệnh lý cao huyết áp, béo phì: Theo Thư viện Y học quốc gia Mỹ, người béo phì và cao huyết áp có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn bình thường.
>>> Xem thêm: Sỏi thận to bao nhiêu thì phải mổ?
Dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò như thế nào với người bị sỏi thận?
Sỏi thận là bệnh thường gặp nhất ở đường tiết niệu, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe người mắc và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, khi bị sỏi thận, người bệnh cần tìm cho mình giải pháp cải thiện hiệu quả. Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, cần có chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý. Vậy dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò như thế nào với người bị sỏi thận?
Đa phần, nguyên nhân gây sỏi thận chủ yếu là do thói quen sinh hoạt hàng ngày, trong đó có chế độ ăn uống không hợp lý. Thông thường, khi thức ăn vào đường tiêu hóa sẽ được chuyển hóa thành các axit amin, axit béo, vitamin và những chất cần thiết để phát triển cũng như duy trì hoạt động cơ thể. Chất thải dư thừa trong máu sẽ được vận chuyển tới thận để thanh lọc và bài tiết qua nước tiểu. Dưới tác động của nhiều yếu tố, nước tiểu bị cô đặc kèm theo sự gia tăng nồng độ các chất cặn bã đã tạo điều kiện để chúng kết tinh và hình thành sỏi thận. Bởi vậy mà những thực phẩm ăn uống hàng ngày có tác động rất lớn đến nồng độ các khoáng chất trong nước tiểu, làm ức chế hoặc thúc đẩy nguy cơ bị sỏi thận.
Theo các chuyên gia, việc cung cấp chất xơ từ rau xanh đối với người bị sỏi thận rất quan trọng. Chất xơ có khả năng tăng cường hoạt động của nhu động ruột, kích thích tiêu hoá tốt và làm giảm khó khăn khi đại tiện. Nhưng cũng có một số loại rau chứa chất xơ khó tiêu, không tốt khi mắc sỏi thận. Do đó, bạn cần phải chọn lọc loại rau nào tốt, rau nào không phù hợp để giúp bệnh sớm được cải thiện.
>>> Xem thêm: Đau sỏi thận như thế nào và làm sao để giảm đau hiệu quả?
Bị sỏi thận nên ăn rau gì?
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc: Bị sỏi thận nên ăn rau gì?
Rau cần tây
Cần tây không đơn giản chỉ là một loại rau, thực phẩm bình thường mà nó còn được ví như thảo dược có tác dụng chữa bệnh tốt. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra, cần tây có tác dụng lợi tiểu, qua đó giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, tăng cường bào mòn và đào thải sỏi ra ngoài. Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều thành phần giúp giảm axit uric, đồng thời kích thích sản xuất nước tiểu, rất có lợi trong việc làm sạch đường tiết niệu, loại bỏ vi khuẩn trong ống tiêu hoá, tránh nhiễm trùng và ức chế sỏi thận rất tốt.
Súp lơ
Súp lơ là loại rau có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, K và B. Loại rau này rất giàu là indoles, glucosinolate và thioxyanat có tác dụng khử tất cả các chất thải độc hại trong cơ thể. Do đó, chúng hỗ trợ và giảm tải công việc của thận rất tốt. Lúc này, thận có thể được nghỉ ngơi nhiều hơn nên tình trạng bệnh sẽ cải thiện tích cực.
Bắp cải
Bắp cải thuộc họ rau cải, giàu vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất thực vật mạnh mẽ. Bắp cải có chứa phytochemical giúp đẩy lùi những tế bào tự do gây hại cho da và cơ thể. Bên cạnh đó, bắp cải có ít kali, giúp giảm bớt áp lực cho thận. Hơn nữa, bắp cải cung cấp chất xơ không hòa tan, giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy chuyển động ruột thường xuyên.
Bông atiso
Atiso thường được trồng nhiều ở Đà Lạt, cực kỳ giàu dinh dưỡng. Bạn có thể luộc, hầm hay nấu canh ăn đều rất bổ dưỡng. Theo nhiều nghiên cứu, atiso có chứa rất nhiều hoạt chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ thải độc cho cơ thể thông qua việc tăng cường khả năng hoạt động của thận và gan. Hàng loại vitamin khác trong atiso cũng giúp tăng sức đề kháng, ức chế sỏi thận tốt.
Bông cải xanh
Bông cải xanh được coi là một trong những thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe con người. Bông cải xanh có nhiều dinh dưỡng, giàu sắt, canxi, protein, crom, carbohydrate, vitamin A và C, rất tốt với người đang bị sỏi thận. Tác dụng này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học khác nhau.
Ớt chuông
Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C, B6, chất xơ, giúp chống oxy hóa, tăng cường khả năng đào thải của thận. Hơn nữa, ớt chuông cũng giàu vitamin B16, giúp ức chế sỏi tiến triển. Do đó, người bị sỏi thận nên bổ sung ớt chuông trong bữa ăn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt trong việc chữa bệnh.
>>> Xem thêm: Người bị sỏi thận nên ăn trái cây gì?
Khắc phục sỏi thận hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược
Sỏi thận luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người bệnh, do đó, việc điều trị đòi hỏi cần tích cực và triệt để hơn. Bên cạnh việc thực hiện các biện pháp sống khỏe bằng cách ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất lành mạnh thì sử dụng thêm thảo dược để bảo vệ thận, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do sỏi thận đang là xu hướng được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Tiêu biểu là thảo dược dành dành. Theo đông y, cành và lá cây dành dành có vị đắng chát, tính hàn, giúp chữa trị các bệnh liên quan đến thận, suy giảm chức năng thận, sỏi thận hiệu quả. Để nâng cao hiệu quả của dành dành trong hỗ trợ điều trị sỏi thận, các nhà khoa học đã lấy vị thuốc này làm thành phần chính, kết hợp với nhiều thảo dược quý khác, tạo nên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương.
Ích Thận Vương hỗ trợ cải thiện sỏi thận hiệu quả
Ích Thận Vương là sản phẩm hướng đến mục tiêu tối ưu vừa giúp bào mòn sỏi, tránh sỏi tăng về kích thước, số lượng cũng như ngăn ngừa sỏi tái phát. Ngoài dành dành, Ích Thận Vương còn có sự kết giữa các thảo dược lợi tiểu khác như: Đan sâm, hoàng kỳ, mã đề, bạch phục linh, linh chi đỏ,… đem đến tác dụng:
+ Giúp lợi tiểu, từ đó tăng lưu lượng nước tiểu để bào mòn sỏi theo cách tự nhiên.
+ Hỗ trợ đào thải cặn lắng, bào mòn sỏi thận.
+ Cải thiện chức năng thận.
+ Làm giảm nguy cơ tái phát sỏi.
+ Ngăn ngừa sỏi thận biến chứng sang suy thận.
Kinh nghiệm cải thiện sỏi thận nhờ Ích Thận Vương
>>> Kinh nghiệm trị sỏi thận của bà Nguyễn Thị Kim Vân (sinh năm 1953, ở số 103 đường 11, phường Tân Kiểng, quận 7, TP. HCM).
Bà Vân bị sỏi thận gần 30 năm, 6 năm suy thận, một đêm, bà phải dậy đi tiểu 5 - 6 lần. Qua một lần tình cờ xem tivi, bà thấy có quảng cáo giới thiệu Ích Thận Vương, sản phẩm chứa dành dành, dùng cho người bị suy thận, sỏi thận, bà mua về sử dụng. Bà mừng rỡ sau khi dùng Ích Thận Vương, kết quả siêu âm lại cho thấy, một bên thận đã không còn sỏi, bên còn lại chỉ còn viên sỏi to nhất 3 - 4mm. Sức khỏe của bà cũng nhờ đó mà khá lên rất nhiều. Cùng xem bà Vân chia sẻ kinh nghiệm vượt qua sỏi thận của mình trong video sau:
Đánh giá của chuyên gia
Những vị thuốc nào trong đông y có tác dụng hỗ trợ điều trị sỏi thận? Những tư vấn đến từ chuyên gia Nguyễn Hồng Hải dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.
Hiểu rõ khi bị sỏi thận nên ăn rau gì sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng bệnh. Để sỏi thận không còn cơ hội “gây phiền phức” thì ngoài việc duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, đừng quên sử dụng Ích Thận Vương mỗi ngày, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề bị sỏi thận nên ăn rau gì và đặt mua sản phẩm Ích Thận Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ (Zalo/Viber) hotline: 0917.214.851 – 0975.284.017
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
