Dược sĩ Mai Lan
Nhiều nghiên cứu gần đây đã chứng minh, mỡ tập trung nhiều ở bụng liên quan đến triệu chứng bệnh thận yếu, cao huyết áp và giảm tưới máu ở thận, ngay cả với những người khỏe mạnh. Đây thực sự là hồi chuông báo động cho những người có vòng bụng “phì nhiêu”. Vậy làm thế nào để vừa có vóc dáng khỏe đẹp, lại vừa phòng ngừa được nguy cơ suy giảm chức năng thận? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết này!
Thận yếu và triệu chứng bệnh thận yếu
Thận được cấu tạo từ các tế bào gọi là nephron có chức năng bảo vệ thận. Khi thận gặp vấn đề, các tế bào này sẽ bị tổn thương. Một phần trong số chúng không còn chức năng, số còn lại sẽ tiếp tục thực hiện nhiệm vụ bảo vệ thận. Tuy nhiên, do các nephron không phát triển thêm nên số tế bào còn lại sẽ phải tăng cường hoạt động hơn nữa để đảm bảo hoạt động bình thường của thận. Từ đó, thận dần suy kiệt và ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Bệnh thận yếu là do nhiều nguyên nhân gây nên. Tình trạng này có thể hình thành từ nhiều tháng hoặc nhiều năm và gây nên những tổn thương cho thận. Các vấn đề sức khỏe có liên quan và ảnh hưởng dẫn đến triệu chứng bệnh thận yếu là: Bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm thận, phì đại tuyến tiền liệt,…
Thận chủ quản xương khớp, kiểm soát cả chức năng sinh sản, sinh dục, sự dẻo dai của cơ thể. Do đó, nếu thận tổn thương thì các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Người bị suy giảm chức năng thận sẽ có biểu hiện đi tiểu nhiều lần, di tinh, liệt dương, ù tai, mỏi chân tay, mỏi gối, đau lưng. Thận yếu gây đau lưng không giống như cơn đau lưng thông thường, vị trí của đau lưng do thận yếu lại ở vị trí từ vùng thận ra đến sau lưng, chủ yếu là phần bụng dưới. Người bệnh có thể bị đau dữ dội hoặc âm ỉ, kèm các dấu hiệu như tiểu buốt, tiểu dắt, nước tiểu có màu lạ, sốt cao, ớn lạnh, rùng mình, đau đầu, chóng mặt, ăn không ngon,… Vậy ai là người dễ mắc bệnh thận yếu? Đối tượng có nguy cơ cao bao gồm những người bị tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao, người ăn quá mặn, sử dụng nhiều thuốc tây và những người trên 60 tuổi.
>>> XEM THÊM: Phân biệt chẩn đoán suy thận cấp và suy thận mạn
Tại sao người nhiều mỡ bụng dễ bị bệnh thận?
Một nghiên cứu mới cho thấy, nguy cơ mắc bệnh thận ở những người có nhiều mỡ quanh bụng hơn hông sẽ cao hơn bình thường. Nghiên cứu đã đo lưu lượng máu qua thận của 315 người ở Hà Lan. Theo đó, những người tỷ lệ vòng eo/hông cao hơn, nghĩa là họ mang xu hướng tích trữ nhiều mỡ quanh bụng hơn so với đùi, có huyết áp cao hơn ở thận, ngay cả khi họ không thừa cân. Lâu dần, huyết áp tăng sẽ làm hỏng các mạch máu nhỏ trong thận và dẫn đến giảm khả năng hút chất thải từ máu. Nghiên cứu cho thấy, mỗi lần tăng 1 đơn vị tỷ lệ vòng eo/hông có liên quan đến việc mất lưu lượng máu qua các cầu thận, khoảng 4 ml/phút. Tiến sĩ Deidra Crews, Đại học Y Johns Hopkins, Baltimore cho biết: “Điều đó có ý nghĩa lâm sàng và lập luận mạnh mẽ rằng, nên duy trì tỷ lệ eo - hông bình thường để giảm nguy cơ mắc bệnh thận”.
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao mỡ bụng nhiều có thể gây hại cho thận và nghiên cứu không cho thấy rằng, mỡ bụng chịu trách nhiệm trực tiếp cho những thay đổi ở thận. Nhưng những phát hiện này rất phù hợp với các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, lưu trữ chất béo quanh vùng giữa, đặc biệt là quanh gan, làm tăng mạnh nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, cả 2 đều có liên quan đến bệnh thận. Cho đến khi được nghiên cứu sâu hơn, các nhà khoa học khuyên bệnh nhân nên biết về liên kết này, nhưng không nên hoảng sợ về nó. Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa, béo bụng là tỷ lệ vòng eo/hông trên 0,85 đối với nữ và trên 0,9 đối với nam. Các bác sĩ nên coi tỷ lệ eo - hông tăng cao là yếu tố nguy cơ của bệnh thận và xem xét sàng lọc bệnh nhân cho phù hợp.
>>> XEM THÊM: Dấu hiệu suy thận ở nam và nữ giống nhau hay khác nhau
Giải pháp giảm mỡ bụng, ngăn ngừa bệnh thận
Như vậy, mỡ bụng nhiều khiến bạn tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh thận. Tốt nhất, bạn nên tìm cho bản thân các biện pháp phòng ngừa mỡ bụng nhằm bảo vệ sức khỏe lâu dài. Chế độ ăn uống quá độ và lối sống ít vận động là một trong những lý do lớn nhất làm tăng kích thước vùng bụng. Để giảm lượng mỡ dư thừa, bạn cần phải đốt cháy nhiều calo. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Để giảm được 1kg cân nặng trong một tháng, bạn cần phải giảm 500 calo mỗi ngày. Do đó, bạn tuyệt đối không nên ăn đồ ăn nhanh và chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, hãy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ mà mất nhiều thời gian để tiêu hóa, đó có thể coi là những thực phẩm giảm cân hữu ích.
Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước, đợi vài phút rồi mới bắt đầu dùng bữa. Mục đích của việc này là khiến bạn cảm thấy no bụng và sẽ không ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, bạn nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng,… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền, bơi. Các bài tập này không chỉ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả. Từ 16 – 21h là thời gian lý tưởng để vận động, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, các bạn nên tận dụng thời gian này để tập luyện giảm béo, giảm mỡ bụng.
>>> XEM THÊM: Thói quen ăn sáng khiến bạn dễ bị suy thận
Cách hay chữa bệnh thận yếu, cải thiện chức năng thận
Ngoài việc áp dụng các giải pháp giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa, hiện nay, giới chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để cải thiện và phục hồi chức năng thận. Tiêu biểu là Ích Thận Vương.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương có thành phần chính chiết xuất từ cây dành dành, kết hợp với các vị thuốc lợi tiểu, tốt cho thận như đan sâm, hoàng kỳ,... giúp phòng ngừa, cải thiện chức năng thận, hỗ trợ điều trị, làm chậm tiến trình suy thận, giảm nhu cầu lọc máu ở người bị suy thận, ngăn ngừa sự phát triển suy thận từ những yếu tố nguy cơ như: Đái tháo đường, tăng huyết áp, sỏi thận,...
Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về đối tượng dễ gặp triệu chứng bệnh thận yếu. Hãy ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ, tập luyện thường xuyên, đẩy lùi vòng bụng nhiều mỡ thừa, kết hợp sử dụng sản phẩm Ích Thận Vương để thận luôn khỏe mạnh, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về triệu chứng bệnh thận yếu và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ (zalo/ viber) hotline: 0917.214.851 – 0975.284.017
